要怎么努力才能和肥胖彻底绝缘呢？眼看的大街上越来越多的妹纸都穿得少少就很羡慕对不对？中国减肥网小编要告诉姐妹们，如果你因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动，减重效果还是会不尽人意的哦。夏天如何减肥，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。
夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E
要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。
减肥过程中补充的维生素明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。点击此处查看夏季如何快速甩掉赘肉的小妙>>>
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