夏天是最需要时刻保持好身材的时节，背心短袖热裤，阳光海滩假日风情，没有好身材怎么hold得住？怎样减肥才能最快最有效？夏季不想进行繁琐的运动减肥，那就来试试减肥小秘方燃烧体内脂肪，快速消除赘肉吧。中国减肥网小编分享夏季减肥燃烧脂肪的方法，帮助你快速歼灭脂肪，keep住火辣身材迎夏日。
◆ 夏季脂肪燃烧弹第一波——运动
‖运动是脂肪的“助燃剂”
无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，消除一身赘肉。
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