甜食对于减肥人士来说，是可望而不可即的一类事物，想吃有害怕长胖。甜食虽然热量高，但是只要你能掌握吃甜食的正确时间，就能满足食欲不怕长胖。下面一块儿来看看如何吃甜食不怕胖吧!
选对食用时间 吃甜食也能不怕胖
甜食早晨、上午吃
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，还可以心情美丽。
通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。
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