看到网络上各种减肥方法眼都花了吧，一直都在寻找适合自己的减肥方法吧？不用着急，先制定一个减肥计划吧！减肥计划很重要，好的减肥计划才能帮助MM们有效地瘦下来哦！接下来，减肥网小编分享给大家一周减肥计划，减肥一步一步来，不再迷茫不再乱。赶紧来看看，只要七天，从内到外轻松瘦！
星期一
挤压耳前穴瘦脸
耳前穴在促进脸部血液循环方面很有效，它位于耳朵前方，即最里边刚刚没有牙齿的地方，。经常按摩耳前穴可以让脸部紧实、变小，而且还具有延缓衰老的功效。
做法：每天洗完脸后，手握成拳头状，然后利用手部关节最硬的部位，一下下挤压这个穴位。如果你感觉到牙齿和腮部有酸酸的感觉，就是按对位置了，注意力度要适中。
tips：
减肥网小编推荐配合瘦脸水果——番茄。番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，能够减少热量的摄取、促进肠胃蠕动，同时还可以起到瘦脸的效果哦。果胶等食物纤维还会产生饱足感，对减肥相当有帮助哦！
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