顺应气节减肥法 健康甩脂最重要

　　大暑到白露
　　从大暑到白露这段时间，天气湿邪较重。湿邪是我们减肥的最大障碍，它会欺负我们的脾胃，让脾胃无力运化，从而造成脂肪堆积。所以，我们要吃二米南瓜粥来补 养脾胃，先恢复脾胃的元气，再激发膀胱经的功能协助脾经祛湿排毒。因为膀胱经是祛湿的行家里手，你只需“赏”它个刮痧或者瑜伽中的摇篮式，它就能精神百倍 地参与到灭湿运动中去了。
　　大暑吃什么减肥
　　仙草（Mesonachinensis），又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。
　　白露吃什么减肥
　　宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。