夏季怎样快速减肥 排毒是重头戏

现代的都市生活，毒素无处不在，身体内积聚过多的毒素，不光是对健康有害，更容易造成身材走样。夏季是炎热的季节，我们减肥的重点要特别放在排毒上，只有有效的排出体内的毒素，才能真正达到减肥瘦身的效果。

　　Version 1
　　中医排毒减肥
　　帮助血液循环，清除体内的老废物质是目标。以活化肝脏功能，分解毒素。让血液变得干净为特征。根据流程，在1-3周服用开具的中草药和水就可以了。因为中草药里面有营养成分所以不会感觉饿。而且草药可以排除皮肤里面的老废物质，舒缓炎症，从而使皮肤变得光洁。
　　How to
　　1.进入排毒减肥之前，逐渐地把一天3餐减少到一天2餐进而到一餐。食用无盐食品，以此来应对因为断食而产生的一系列不适感。
　　2.检查完体质，接受中草药处方后1-3周只服用中草药和水就可以了。
　　3.配合1周2次针灸排毒可以帮助血液循环。
　　4.流程结束后，吃一些容易消化的食物。并且通过简单的伸展运动提升断食期间下降的肌肉含量。
　　Version 2
　　排毒减肥：排出毒素的话，赘肉也会减少
　　清除老废物质和毒素，作为减肥的方式是通过最大限度地节制进食或者干脆不吃。短时间内可以排出体内的毒素，毒素排出之后连皮肤都会变得光洁。拍摄画报或者T台上的模特大多会使用排毒减肥法，因为不吃饭，所以对于上班族来说不是很适合。
　　时间充足的家庭主妇、自由职业者，或想在周末短时间内减肥女性可以留心看“柠檬排毒减肥”和“汉方排毒减肥”