8、自行车运动
研究发现，如果你坚持骑自行车超过45分钟，你据会发现你的新陈代谢速度会有效加快，只是记得如果一开始骑自行车的话，不要进行山地骑行，否则容易损伤你的膝盖。
9、吃得更明智
要加快新陈代谢，试试看改变你的日常膳食结构吧！金枪鱼、葡萄柚等食物已经显示了强大的提升新陈代谢的能力，蛋白质也具有增加代谢的效果，因此记得早上给自己来一个新鲜的鸡蛋煎饼，搭配葡萄柚吧！
10、一杯咖啡
对于每个人来说，每天早上给自己来一杯咖啡，其中的咖啡因能够很快进入血压，加快心率，提升新陈代谢速度，如果你昨天喝酒的了话，不妨也给自己来一杯，能够加速酒精的代谢速度。
11、开怀大笑
你知道么？科学家发现每天坚持笑10分钟，就能够加速新陈代谢速度，因此，每天早晨，大笑N声吧！简直是一举两得的好事儿哦！
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