夏季饮食减肥5宗“最” 让你海吃海喝照瘦

　　最嘴馋的饮食减肥法:巧克力瘦身
　　是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法，通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。
　　每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。
　　将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
　　注意事项
　　1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸收过多的热量。
　　2.每天要吃50克。注：这是专家规定的数量。
　　3.巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。
　　4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。
　　最后，高油脂、高糖的巧克力由于不容易消化，会延迟胃排空的能力，对于消化不良及胃溃疡的病人并不适合，至于要控制血糖的糖尿病人也应该节制食用。