夏的减肥必修课 从现在开始享瘦露

　　夏季，是大胆穿搭的季节，你时候担心久未“露面”的腿部、胸部和背部都无法在艳阳下展开最佳的状态呢？或者胖嘟嘟的脸蛋在拍照的时候总是吃亏？那么就跟小编一起来翻阅享“瘦”词典，塑造完美比例身材，显瘦从现在开始。

一，最想露的部位——腿部
　　鸭梨身材，下半身浮肿，一直苦恼于自己的大象腿，如果能局部快速瘦身就好了。
　　首先，不花钱就能瘦的瘦腿方法之一，延伸你的腿部线条，就像芭蕾舞演员一样，每天十分钟用来拉伸力的腿部线条，九十度弯曲身体，双手就像趴在桌子上睡觉一样，腾空摆放，或许这样会有点累，坚持十分钟让肌肉变得又长又美。
　　其次，更正你的坐姿，大部分人都喜欢翘着二郎腿，认为这样就可以让双腿看起来更修长，其实不然，翘起二郎腿会让你的腿部血液得不到及时的疏通，反而容易积累成水肿型肥胖，更严重的会变成O型腿哦。正确的坐姿应该是腰板挺直双脚呈现九十度，休息的时候将双脚打直坚持十分钟，你的小腿会变得修长又迷人。
　　腿部靠运动是可以瘦下来的，但过度的运动会让你的腿部变成肌肉型肥肉，一大块的好吓人哦！因此骑自行车是安全中带点危险的运动，在骑变速车的时候抓住要领，可让小腿瘦下来。