夏季最有效的减肥方法 茶饮+按摩齐发力

因为年龄的增长和生活习惯的问题，不少人存在新陈代谢变缓的问题，一方面排毒机能降低能效，另一方面又容易产生水肿。今天介绍给大家的穴位按摩法和中药茶饮，就是按照中医理论来调节人体内部机能，帮助提升新陈代谢，消除水肿排出油脂。

　　以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。
　　玉竹洛神茶
　　适用对象：全身性肥胖者。
　　材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。
　　功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。
　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
　　桂枝葛根茶
　　适用对象：上半身肥胖者。
　　材料：桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。
　　功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。
　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。