胖妹如何自我拯救 坚持自律才是王道

　　大部分妹纸为了减肥成为励志姐，不惜辣手摧花，为自己制定了非常严酷的运动加节食减肥法，在这样的势头下失败的人数不胜数，在整个过程中其实是你的心理败在了减肥面前。根本问题就是你需要强大的内心，坚持自律才能拯救你的身材。
 

　　一， 想甩脂肪先战胜自我
　　对我不抛弃不放弃，有一股狠劲的话，每个人都可以变得更美。被压抑已久的外貌自卑的个体，容易暴饮暴食，导致过度肥胖。如果你反过来，证明自己，这样才会创造奇迹。所以所有的减肥方法如果没有强大的心理饥渴做支撑，压根不会成功。你要给自己树立诱人的强大目标，源源不断的补充强大的动力，不断的进行心理控制和疏导，坚持少吃多运动这样的效果才会好。
　　二， 大声的说“请监督我减肥”
　　对于肥胖这种肉身腐败，请找几个社会监督员来帮助你减肥直到达成目标。或者你可以请你的偶像为你留言，给你源源不断的减肥动力，你会瘦的更快哦！不要怕丢脸，要告诉大家你可以做到。