夏季好＂色＂减肥法 让你一次瘦个够

　　很多人对鲜红的辣椒感兴趣，可是小编要告诉你，这绝对是个色彩阴谋，虽然辣椒有减肥的功效，但是如果你的菜肴中放了过多红色的辣椒，一则由于辣椒颜色鲜艳，二则辣椒有开胃的作用，这样就让人更想多吃点了。

　　就拿吃水煮鱼来说吧，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物一样会多吃的，这样下去肉肉自然迅速上身。

　　橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样就很容易为肥胖埋下隐患。但是，这些颜色的水果多吃点却没有关系，不会增肥的，所以在对待这些色彩的食物时一定要加倍小心，不要误人陷阱。

　　3、帮你变瘦的色彩地带　　

　　要想减肥，就把你的食物换成乳白色、白色的，例如豆腐、鱼类等，此外，还可以选择绿色的，如嫩笋，这些食物本身都不是高脂肪的：而且又有丰富的营养元素，还能在不知不觉间让你产生饱腹的感觉，大大有利于你的瘦身计划哦。