2、设定现实的目标
开始减肥之前，要了解自己的极限，设定一个现实点的目标，并制定一个健身和饮食计划，实现了你的第一个减肥目标，不仅让你有成就感，而且让你更有动力朝下一个目标前进。
如果你想让自己在形体上有较大的变化，那就一定要有所改变，不好的习惯一个一个地攻克。首先，饮食方面少去KFC等快餐店，而要严格控制食物热量，不能太放纵。暴饮暴食最容易长胖！为了你的漂亮比基尼，夏日派对狂欢，坚持是最重要的事情！
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