生活减肥小妙招 轻松简单就能瘦

　　瘦身减肥关键是要掌握正确的方式方法，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家有效提高减肥效率，那么近来看看我们平时生活中应该怎么做吧，帮助大家快速的瘦身成功。 

　　1.花草茶降低你对甜食的欲望

　　Gwyneth Paltrow在好莱坞明星中宣称自己是中药迷，其最爱的绿茶+茉莉+薏仁+麦冬，会让你闻起来清新而优雅。特别是这款花草茶能减轻你对甜食的渴望。

　　2.节食和纤维片的完美搭配

　　我们都清楚地知道减肥大忌便是“祸从口入”，如此一来很容易造成营养缺失，工作时容易头昏眼花。因此早餐过后，记得吃一粒复合维生素片，补充身体基本的营养元素。

　　3.高蛋白的“饮食新革命”

　　限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。在两周中只吃适量的蔬菜，但吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

　　4.水压按摩

　　洗澡时一边提高水温，一边遍用水柱按摩，利用水的压力和热度反复冲淋，加速肌肤血液循环，不仅淤滞的痛感可被化解，还可加速肩颈、小腿和腰部的脂肪燃烧。