负面效应？
不得不说，这个减肥方法比较新，还没有发现太多的负面效应。全面断食是不健康的，并可能导致头晕，昏厥，或饥饿。但因为这个计划中的断食是有控制的，所以以上症状的出现可能相对柔和。
注意事项
海滩断食减肥计划的发明者明确的知道自己在做什么。任何节食减肥计划都需要执行者有健康的心态，这个减肥方法也不例外。有合理的减重目标，同时注意自己吃了什么，最重要的是摄入了多少热量。相关APP即将推出，可以更好地帮你记录完成减肥目标的过程。
海滩断食减肥法适合人群？
重点是，我们享受美食，而有些减肥计划什么都不能吃或者只能吃某几种食物，对于热爱美食的人来说坚持太痛苦。但海滩断食减肥计划则完全不会。它不会严格地限制你该吃什么不该吃什么，甚至都没有提到运动计划。它只是要求你有2天只摄入一般的热量，每周即可减去两磅。这一定是吃货们在寻找的减肥计划！
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