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夏季怎样减肥?8招让你身材小一号

发布日期:2015-06-24 00:00:00来源:中国减肥网
很多MM抱怨夏季减肥很难进行,总是美食诱惑太多,运动欲望太少。是时候唤起你的减肥神经了!今天小编分享这个夏季最有效的的减肥方法,8个小妙招助你瘦身成功!

  多喝茶和柠檬汁
  夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是,一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里,总是不假思索地往肚子里灌的话,只会让你越来越胖哦!如果你想要喝饮品的话,冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦!柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效,是非常理想的减肥饮品。
  选择低热量的沙拉酱
  蔬果沙拉是夏季瘦身最受欢迎的减肥食谱。蔬菜水果都是低卡又饱腹的超级减肥食品,但是,如果你在沙拉中加入过多的高热量沙拉酱的话,想减肥也就不容易了。而柠檬汁和低脂酸奶才是更适合你的美味低卡沙拉酱哦!
  做一个好动的“儿童 ”
  好动,本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代,做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走,这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧,是减肥瘦身的最有效方法之一。另外,游泳不仅是一个消暑的好方法,还是加快脂肪燃烧的有效方式哦!

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