7条饮食小建议 助你夏季保持苗条身材

　　4.越是未加工的越好
　　夏天是吃水果和蔬菜的最好季节，而且还有很多吃法。最好的吃法就是生吃。我敢说，越是未加工的，味道更好。大多数水果和蔬菜在夏天吃的话会比你在其他的季节吃会更加健康。试着在你饿的时候吃点生的蔬菜沙拉、冰沙和新鲜水果零食，喝新鲜的果汁解渴吧。
　　5.煮熟你的食物
　　如果夏天的时候你有时间煮熟你的食物，你会吃得更健康，保持更好的身材。烤熟的鸡肉加上烤熟的青菜会是一餐非常美味健康的饭菜。当食物烘烤的火候把握得好，那么烤熟的食物就会脂肪含量少，营养高，卡路里含量低。另外，煮的时候避免用太多的盐，选择新鲜的香草，柠檬或是青柠汁会更好。