7条饮食小建议 助你夏季保持苗条身材

　　6.早餐吃沙拉
　　每天早上吃一顿沙拉可以让你整个夏天都能保持苗条的身材。我读过的许多研究就声称吃绿色沙拉当早餐的人会更加苗条。虽然这个方法完全取决于这个人本身的体质和她做沙拉的方法，但是我发现上个夏天我用了这个方法是的确有效的。另外要注意的是，不要添加会增加卡路里、脂肪和含盐的色拉酱调料。
　　7.小吃建议
　　首先，这里也会给你提点健康小吃的建议。如果你去沙滩或聚会，那么你要保证你自己会挑选适合自己的健康小吃，并且能避免吃到油腻的食物或是吃得过多。水果，蔬菜，坚果和种子都是不错的选择。当你想吃面包的时候，就选全谷面包吧。还有的是，不管你什么时候出去都带点健康小吃保持健康的饮食吧。
　　但是，这样吃法简单，健康的方法为什么不采纳它呢？不要再吃包装薯片了，自己吃点胡萝卜、黄瓜、芹菜、或是自己削成一块块来吃更好。不要再喝碳酸饮料和卡路里含量高的鸡尾酒了，试着喝新鲜的果汁和冰沙吧。不要再吃商店售卖的冰淇淋了，想想看你自己做的水果冰棍，那会更美味。自己做一个健康饮食清单比去看医生和节食更简单。什么是你的夏天健康饮食建议呢？说给我听听吧。