12个瘦身秘招 助你痩美迎夏

减肥MM都知道，夏季是最好的减肥季节，但如何科学地进行夏季减肥呢?夏季怎么减肥最快最有效呢?下面，小编为你介绍夏季减肥最快的12个小妙招，让你在这个夏天轻松实现减肥的目标，轻松燃脂巧减重。

　　夏季减肥妙招1、饮用绿茶
　　水并不是唯一的新城代谢促进剂。研究表明，饮用绿茶在促进新陈代谢方面有轻微的帮助——每周能增加400多卡路里的燃烧量!不仅如此，绿茶还含有重要的抗氧化成分，赶快开始喝吧。
　　夏季减肥妙招2、把食物切成小块
　　也许你会认为只有小孩儿才会将食物切成一小块一小块之后再吃，但这是一个减肥策略。一项研究发现，将食物切碎会诱导大脑误认为盘子里的食物变多了，这样当你有饱足感的时候你其实吃得比之前更少了。
　　夏季减肥妙招3、特别的蓝色盘子
　　蓝色的瞳孔是很美丽的，但是当蓝色与食物放在一起的时候就不是如此了。冷色调是天然的厌食剂。你并不需要在吃饭前带上蓝色的滤镜，只需要将盘子换成蓝色就可以了。想知道蓝色盘子的效果，来看看上图中的食物看上去诱人吗?
　　夏季减肥妙招4、起床后一小时内吃早餐
　　吃早餐对减肥来说至关重要，但早餐的时间也同样重要。请确保在起床后一小时内吃早餐。早起就餐能帮助维持人体的生理节奏，激发新陈代谢。