夏天怎么减肥？6个妙招瘦成闪电

　　5、走掉脂肪
　　我们每天都在走路，所以可以好好利用这一点来走掉脂肪，每天坚持走5公里的路，且要在40分钟内走完，长期坚持下去，体重会降的很快，对于那些说没有时间来走路的人小编就不想再说了，你可以挤出时间来吃饭，那么这么几十分钟相信你也是可以挤得出来的。在走路过后可以适当的吃一些蔬果，然后多喝水，不要喝饮料。
　　6、减肥计划
　　当我们要开始实施减肥计划的时候，一定要给自己定一个小目标，比如一个月先瘦个5斤，然后是实施步骤：
　　早上起来的时候先喝一杯温开水、蜂蜜水或者是柠檬水都可以。
　　然后运动，早晨是最适合运动的时候，每天最好坚持运动一个小时以上，运动的时间可以是在早餐前1小时或者早餐后1小时。
　　每天饭后半小时最好不要坐着，每天要保证谷类食物的摄取。
　　遇到平台期一定要坚持到底，每个人减肥都会遇到平台期，坚持下去就是胜利，一旦放弃将前功尽弃。