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你是很懒的女人吗？懒得想事情懒得动，吃了就睡睡醒了又吃。肥肉自然而然[详情]
减肥界有出新招了，橄榄油能减肥，还是空腹喝？中国减肥网小编是半信半疑啦，姐妹们也要有辨别的去判断这个减肥新招到底适不适合自己哈！毕竟健康才是最重[详情]
6月已经悄悄地来临，看着满街的短裤瘦腿是不是顿生羡慕呢?想用最快的方法减肥成为瘦美人?想知道今年最流行最快的最有效的减肥方法是什么?不想选择[详情]
夏季慢慢接近，想必MM们减肥的欲望也越来越强烈了吧?想要在夏季展现出苗条身材，减肥就要赶快开始咯!小编来给你介绍8个最有效的减肥方法，只要照着做你[详情]
减肥是女人永远聊不完的话题，经常上微博和论坛的你一定看到过不少千奇百怪的减肥偏方，这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗？你愿[详情]
减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维!成功减肥的含义是，在减重的同还保证了身体的健康!饮食减肥中应该注意什么呢?饮食减肥[详情]
从肚子开始出现微小变化时只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么应如何防止腹部脂肪堆积呢?如何用最有效的腹部减肥法进行有效的[详情]
巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，就可以让你保持窈窕身材，清晨减肥三步骤，让你零负担轻松瘦 。仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直([详情]
竹盐，也许大家很少听到，但它是一种很好的排毒食品，内服外用都可以。排毒去水肿，当然要用竹盐。生活中使用竹盐和相关的产品，内服可以清肠，帮助消化，外用[详情]
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夏季是减肥的最佳时间，因为环境温度高，根据热控法则脂肪的燃烧力度会加高。所[详情]
小编推荐：若大臂有小赘肉的MM可以选择蝴蝶袖或中袖设计的裙装，可以隐藏你的小赘肉，收腰的设计更加凸显你的身型，视觉上让你更加纤细哦。
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炎炎夏日，本来可以脱掉厚重的衣服，尽情地享受仲夏，展示自己的美妙身材，但是突然想起身上的赘肉，让这个美妙的行动搁浅，那些迷人的衣裙也没有机会享受夏[详情]
时光匆匆，不知不觉间，又是一年夏天。坐在办公室里的你，是否也在想念海滩，想念阳光呢？翻出去年的泳衣，惊奇的发现竟然小了。那一刻，美眉心中的是失望还是[详情]
为何每个周末最后一天睡前称体重，指针上的显示总是让人抓狂，辛辛苦苦从周一努力到周五，很不容易保持在正常范围，却只因短短两天就被打破。中国减肥网[详情]
方案一：瘦身运动篇
1.单腿抬臀
仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后[详情]
夏季减肥
