[导读]也许你已习惯了把咖啡作为办公桌上的饮料，可是你是否知道，茶叶曾被古希腊的医生称为“大自然馈赠给人类的厚礼”？真正懂得健康的女人，就要学会聪明“挑TEA法”！
QA时间
品茶小问题，听我细细道来！
Q：一定要用纯净水泡茶吗？
A：纯净水或山泉水都是很好的选择，唯一要注意的是不能使用水质较硬（含钙镁离子过多）的水来泡茶，否则会影响有效成分的溶出，也会影响茶水的口感。而且，茶叶喜爱氧气，所以要用新鲜的水来冲泡，不要使用反复煮沸的水。
Q：茶水泡多长时间最好喝？
A：一个基本的原则是，茶叶的叶片越大，冲泡时间就需要越长。不过通常来说，冲泡2-3分钟后茶的味道就能完全溶出。如果加有植物的根、皮、枝，则冲泡时间可以延长到5-10分钟。不过，如果冲泡时间过长，会让茶水变得浓烈和苦涩，所以最好使用带有活动茶胆的泡茶器具，当然，使用茶包也能解决这个问题，你能轻松的把茶水调到你想要的浓度，然后把茶包取出来。
Q：泡花草茶应该用多少茶叶？
A：用壶冲泡时，通常按照“人数+1”茶匙数来加入茶叶，就是说1个人喝就加入2茶匙茶叶，2个人喝就加入3茶匙茶叶，当然，你也可以根据自己的口味轻重来增减茶叶用量。
Q：喝花草茶怎么搭配茶食？
A：花草茶有不同的花瓣和果实的味道，因此所搭配的茶食最好也是带有花果的味道。比如，喝柠檬绿茶的时候，如果吃的蛋糕也有一点柠檬味的话，口感上会非常搭。如果茶里有姜的辣辣的味道，可以吃些带有辣味的食物来搭配。再比如，在喝一些味道较苦的茶时，可以吃些黑巧克力坚果，而薰衣草的味道很强烈，所以适合搭配有浓郁 牛奶味的曲奇。
吃不同的饭，喝不同的茶
吃西餐配葡萄酒，吃中餐当然配茶最合适！是用菜品配茶品，还是用茶品配菜品，一直是个问题。不过我们能确定的是，吃对的菜，喝合适的茶，确实能让两者都同时加分呢！
●川菜＋茉莉花茶川菜中在制作过程中常常会放糖，搭配饮用茉莉花茶，能让美味在口腔中留存很久。
●鲁菜＋熟普洱茶用熟普洱茶配鲁菜，有去油腻、促消化和清火排毒的功效。
● 上海菜＋龙井茶吃上海菜要搭配饮用龙井茶，淡淡的龙井滋味能够承托出菜的鲜味。
●广东菜＋乌龙茶用乌龙茶配广东菜，既能帮助分解脂肪，又能弥补粤菜中欠缺的果香。
BOX1：谁说泡茶一定用热水？试试“冷泡茶”吧
冷泡茶，顾名思义就是用冷水泡茶饮用。这可不是让你用热水泡茶后再加入冰块，这样做发挥不了冷泡茶的优势。冷水泡茶的好处在于，能减少单宁酸与咖啡因的溶出。平时我们强调不喝隔夜茶是因为隔夜茶中溶出了过多单宁酸，易伤胃；不喝浓茶是因为其中咖啡因含量过高，会使人“醉茶”，身体亢奋不适。冷泡茶中除了单宁酸与咖啡因含量低，更有益于健康，口感也更加甘甜纯净，甚至一些茶叶中细微的植物花香、果香，都在能茶水中体现。看看你手边有什么茶，尝试一下就能体会到冷泡茶有多好喝！
制作：将20克茶叶放进500毫升矿泉水中，然后放入冰箱密封冷藏，4—8小时后就可以取出饮用。建议：乌龙茶是制作冷泡茶的最佳茶叶，可以将乌龙茶和桂花一起冷泡后加入蜂蜜调匀饮用，也可以将乌龙茶与玫瑰花一起冷泡后饮用。小叮咛：发酵程度低的绿茶冷泡时间可以较短，而红茶、乌龙茶等则需要冷泡8小时左右。
BOX2：你不知道的奇特茶叶风俗
●阿根廷人爱“吸茶”阿根廷人的魔法茶叶“马黛茶”需要特殊的施法工具——马黛茶壶。这种茶壶一般用椰子或竹筒做成，上面插上长长的金属吸管。这么做的原因是因为马黛茶叶非常碎，用吸管能起到过滤的作用，但是如果你用滤网过滤出茶水饮用，是喝不出马黛茶的香味的——离开“马黛茶壶”这个施法工具，你就无法施展出真正的阿根廷茶叶魔法。
●印度人爱“舔茶”印度人喜欢奶茶，也爱喝一种加入姜或小豆蔻的“印度拉茶”。而他们饮用的方式很特别，喜欢把茶倒在盘子里用舌头舔饮。需要注意的是，印度茶叶魔法还有个禁忌——绝不能用左手递送茶具，因为在印度，左手是不洁的象征。
●保加利亚人用摇头表示要茶在保加利亚做客，主人总是先问客人要不要用茶。如果客人点头，他就不给。因为保加利亚人点头表示“不”，而摇头则表示“是”。所以一定要记住，在保加利亚，施展茶叶魔法的咒语是摇头而不是点头。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
