DIY糙米减肥茶 快速燃脂无脂一身轻

　　糙米一直是不错的减肥食物，营养价值高，富含膳食纤维，对于预防便秘有很好的疗效。其实糙米除了能当主食食用，还能做成茶饮。糙米茶一样具有很显著的减肥功效，还能帮助身体排毒，起到美容的功效。下面我们一块儿来看看糙米茶如何饮用吧!

　　糙米茶是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭一样，营养价值很高，而且有减肥与美容的功效。糙米茶喝起来非常清心爽口，是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感不佳。

　　平时，我们也可以在家自己煮糙米茶，准备好200克糙米、1500克水。具体做法是：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，同时在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，五分钟后，将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费，可以用来煮粥。