养生绿茶减肥饮 速甩腹部赘肉很轻松

 　　绿茶可到抑制脂肪、防癌、防辐射等作用，对于吸烟者来说，饮用绿茶还可降低人体对尼古丁的吸收。今天就来说道说道瘦身绿茶的功效。绿茶有很多种，毛尖、碧螺春都是我们最熟悉的，由于绿茶中含有咖啡因，所以才具备了瘦身功效，但是女性朋友切忌在经期饮茶，也不要饮用太浓的茶，避免影响铁的吸收。下面就深入了下瘦身绿茶的功效及冲泡方式吧。

　　绿茶减肥原理

　　研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。

　　绿茶减肥注意事项

　　喝绿茶减肥需要注意以下事项。第一，喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。

　　第二，每天喝绿茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

　　第三，绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。