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减肥茶排行前三甲

发布日期:2012-11-16 00:00:00来源:中国减肥网

  绿茶:体脂肪部门冠军!

  绿茶中的儿茶素具有促进糖分消化、燃烧脂肪、抑制脂肪和糖分吸收的功效,把平日的水分摄取改为喝绿茶,是很适合刚开始减肥的MM们的健康减肥方法。同样也是小编想要推荐给不想抑制食欲、想维持健康、想方便减肥的MM们的减肥方法。

  儿茶素是多酚的一种,因在抑制脂肪和糖分的吸收、抗酸化、燃烧脂肪、降低胆固醇等方面具有显著功效而备受爱美女性们的注目。而且,儿茶素在预防高血压和动脉硬化方面也发挥着很大的作用。

  但是,要想达到减肥效果,一天至少要摄入500mg的儿茶素。如果是50mg容量的茶杯,那要摄取500mg以上的儿茶素的话,一天就至少要喝10杯绿茶。想方便一点的话,也可以直接喝一些含有儿茶素的饮料。

  在吃饭时喝减肥茶,可以抑制摄入脂肪和糖分的吸收,塑造易瘦体质。因此正常规律的饮食很重要!此外,适当运动的配合可以让减肥效果更佳哦!喝绿茶的最适宜时机是在饭后或运动前。

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