自制炎夏减肥花茶 清脂排毒瘦得快

入夏以后，天气开始炎热，稍微运动一下就大汗淋漓，想轻松减肥？其实也不难，跟我们学着做diy的夏日减肥茶饮吧。简单几种常见配料，在夏日饮用不光有减肥的功效还能清脂排毒。

　　一、荷叶茶
　　荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显着的功效。
　　自制荷叶减肥茶1
　　准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
　　茶方：荷叶一包
　　做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
　　建议：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
　　饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。