菊花决明子粥
原料:菊花10克、决明子10-15克、粳米50克、冰糖适量。
用法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,晾凉之后后与菊花一起加水煮,水沸之后去渣取汁,放入粳米煮粥,粥煮好后,加入冰糖,再煮沸即可食用。
功效:清肝明目,降压通便。对于习惯性便秘有很好的疗效。
决明子蜂蜜饮
原料:炒决明子10一15克、蜂蜜20~30克。
用法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,可以早晚喝,每天一次。
功效:蜂蜜可滋润身体,养和肠胃,长期饮用,可以使肠道运动更为顺畅,不会积累多余的脂肪。
荷叶决明减肥茶
原料:荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。
用法:开水冲泡代茶饮用,一天可多次饮用。
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