瘦身指南:手臂内侧是淋巴腺的所在,此动作有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。
1、涂上纤体膏,举起右手向前伸直,然后用左手捏手臂内侧肌肉,一紧一合式向小臂方向移动,重复5次后两手交换重复做;
2、举起右手向前伸直,左手紧握右手臂由上向下推约10次,然后两手交换重复。 适用产品:V形MM可以选择含有马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有饥硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩时间一定要在10分钟以上,以便精华液充分被吸收。
消除橘皮组织 苹果形MM:集中对付橘皮组织 这类MM手臂和腿很细,而腹部、腰部和大腿较粗,因脂肪的储存及释放失去平衡,还会出现橘皮组织。
若想以节食来减肥并不能改变体型,只会使“苹果”变得瘦小。 瘦身目的:加强四肢肌肉及力量的锻炼,集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。 瘦身指南:经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。
1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀,然后双手张开呈V形放在大腿上;
2、从膝盖上部开始,将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动,往复数次; 3、每日做10分钟,持之以恒,你的大腿将会变得结实有弹性。
适用产品:针对水性脂肪,可以选择含有咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华的产品,这些成分能加速脂肪新陈代谢,强化皮肤深层的弹力纤维,提拉收紧,让体形更优美伸展。
缩腰减腹 小肚肚MM:缩腹减腰是关键 这类MM常从事静态工作,长时间坐着,非常容易变得腹部大,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中。
瘦身目的:消除紧张感,舒缓情绪,着重脂肪分解燃烧。
瘦身指南:利用揉捏的动作加上按摩霜的作用,改善腹部的脂肪状况。
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