喝茶减肥 懒人专属减肥妙招

　　绿茶
　　绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
　　建议：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。空腹时最好不要喝，经常失眠的人也不适合喝绿茶。
　　荷叶茶
　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，能够增加减肥效果。
　　建议：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。
　　看完介绍，怕麻烦或没有时间运动的懒人想减肥可以尝试一下照着自制减肥茶，当然喝茶减肥只是辅助减肥，最主要的是要控制饮食，遵守正确的饮食规律。
　　玫瑰蜂蜜瘦身茶
　　材料：5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。
　　做法：将水烧沸后放玫瑰花在红茶中搅一搅，然后放蜂蜜和柠檬片即可。
　　功效：性质温和、可调理气血，排毒排油腻，促进脂肪消耗，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到瘦身消脂、养颜美容的作用。
　　点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配花茶茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身瘦身茶饮用。