喝咖啡减肥法 6大招边喝边瘦

咖啡不仅是最好的提神饮品，也有减肥的功效哦！不过这里特指的是黑咖啡。下面就跟大家介绍一下黑咖啡减肥法，想要瘦身的MM们别错过。

　　黑咖啡的减肥功效：
　　1.燃脂消肿
　　黑咖啡能够帮助人体收缩血管，促进新陈代谢，增加热量消耗，从而加快燃脂，并将体内多余的水分快速排出，对于面部、眼部去水肿均有显着的效果。在做运动的时候，咖啡里所含的咖啡因能够帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，将赘肉变成肌肉。也就是说，在喝咖啡期间搭配适量的运动，能瘦得更快更明显。
　　2.抗氧化
　　绿茶的抗氧化作用人人皆知，但是咖啡的抗氧化作用却并不是很多人知晓。咖啡中的主要抗氧化物质是一种被称为绿原酸或者咖啡单宁酸的物质，能够对人体起抗氧化作用。咖啡中所含的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，能够消除体内的自由基，修复机体的衰老细胞和组织。
　　黑咖啡是一种十分健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。因此餐后喝一杯黑咖啡，能够有效分解脂肪。除此之外，黑咖啡还有利尿的作用，加快体内多余水分的排出，防止身体水肿。黑咖啡还能促进心血管的循环，对女性来说，它还是一种美容饮品。经常饮用黑咖啡，能够使人容光焕发。