自制7款减肥茶 减肚子超有效

　　4、乌龙茶
　　乌龙茶是一种深受MM喜爱的茶饮料，这是因为乌龙茶不但具有减肥瘦身的功效，而且乌龙茶性味甘甜，可以让人回味无穷。乌龙茶之所以能减肥瘦身，是因为乌龙茶的主要成分是单宁酸，这种单宁酸可以有效地降低胆固醇的含量，减少脂肪和糖类被人体的吸收。这样就可以有效地减少肚子上脂肪的堆积，因此，对于减肚子来说这是一个不错的选择。
　　虽然乌龙茶对于减肚子是有效的方法，但是在饮用的时候也要注意乌龙茶的一些饮用禁忌。首先就是最好不要空腹喝乌龙茶，因为空腹喝乌龙茶不但会增强饥饿感，容易导致食欲大开之外，还很容易对胃造成磨损，导致胃痛的发生。此外临睡前最好也不要饮用乌龙茶，乌龙茶本身所含的咖啡碱比较高，如果在临睡前饮用的话，容易导致失眠。最后当然就是冷茶不要喝，冷掉的乌龙茶性寒，如果还直接饮用的话对胃也会造成严重的伤害。
　　5、吉姆奈玛茶
　　吉姆奈玛茶本身是原产于印度的一种茶叶，它可以说是糖分的天敌。因为吉姆奈玛茶本身的吉姆奈酸可以充分地抑制糖分的吸收。当吉姆奈玛茶进入口腔的时候，吉姆奈玛酸就会轻轻地覆盖在舌尖上，这时它就可以将进入口腔的糖分进入到人体内，从而起到很好的抑制糖分的作用。所以，在喝完吉姆奈玛茶之后，各位MM就可以放心地吃糖和吃甜品了。
　　但是在喝完吉姆奈玛茶之后，因为口腔内的吉姆奈玛酸在发挥作用，摄入的甜食的糖分就会相对地降低，从而影响甜品本身的口感，这有可能也会让各位MM暂时地对甜品失去兴趣。但是当人体摄取的糖分降低的时候，糖分被人体的吸收也会相应的降低，并且脂肪也会因糖分的减少而转化变少，因此可以减少肚子上赘肉的累积，所以对于爱好甜食的MM来说，这是减肚子有效的方法。