3天蜂蜜减肥法 让你速瘦不用愁

众所周知，蜂蜜是养颜美容的佳品，但是，大家知道吗？蜂蜜也具有减肥功效，因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动，排走体内毒素，改善便秘情况，所以，也能帮助减肥。下面就跟小编一起来看看蜂蜜减肥法吧!让你轻松就掉肉哦！
　　蜂蜜减肥功效解读
　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
　　另外，它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等的诸多功能，所含的丰富葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，所以不仅有利于增加肝脏解毒能力，还有助于健胃、助消化，用来帮助减肥，也是十分可行的。
　　不过，对于肥胖人士来说，三天蜂蜜减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可减轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
　　如果想要瘦的更狠一些的话，可以考虑早晚全部喝蜂蜜水，中午吃一些蔬果或是一些全麦的食物，一周后你可以发现不但肉肉掉了超多，就连肌肤也变好了不少，如果觉得蔬果或是全麦食物很难下咽的话，不要加沙拉酱，用蜂蜜搅拌一下也是相当的美味，可以称之为完全不发胖的蔬果沙拉哦，或者也可以在全麦面包上涂抹蜂蜜。