早餐：菠菜苹果汁1杯；早加餐：胡萝卜汁1杯；午餐：柠檬蜂蜜汁1杯；午加餐：苹果菠萝汁1杯；晚餐：蜂蜜腰果奶1杯。
肠胃蠕动酸奶餐
酸奶能调节肠道的菌群种类，菌群平衡后，健康的肠胃充满活力，对于饥饿的耐受力会提升。
起床后：白开水2杯
早餐：蔬菜汁1杯、可选择黄瓜或者苦瓜
中餐：脱脂酸奶500克（最好是无蔗糖的）
晚餐：蔬菜汁一杯
睡前：白开水1杯、脱脂酸奶500克
不着急：一周变女神 甩脂舒服瘦
推荐：喝水到饱的蜂蜜餐
如果你够狠，不妨试试坚持这个缓慢但舒服的减肥餐，别小看了甜甜的蜂蜜，蜂蜜中丰富的微量元素能提供人体一天的基本能量，一周速瘦。
第1天：只喝蜂蜜；第2、3天：低脂肪餐、蔬菜、水果、鱼肉；第4天：只喝蜂蜜；第5、6天：低脂肪餐、蔬菜、水果、水煮蛋、拒绝肉类。
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