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红茶和绿茶真有减肥奇效吗?

发布日期:2017-07-19 00:00:00来源:中国减肥网

  在所有的茶类之中,红茶和绿茶是人们平时最常见的,也是最普通的茶种,也正是这两类茶,对减肥人士来说还是具有减肥奇效的茶,事实真是如此吗?下面小编就来为大家解析红茶和绿茶的减肥效用!

  茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。
  茶叶在摘采后与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为“发酵”,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。
  由于未经过发酵过程,所以绿茶能保留大部分的营养,尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
  绿茶的减肥魔力1:儿茶素帮助解腻消脂
  在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
  儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。
  其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素,只是目前认为,未经发酵的绿茶,儿茶素含量在茶叶中的比例较高。
  儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
  用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

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