很多时候我们都在四处寻求更好更高效的减肥方法，却不知道日常生活中离我们最近的东西其实就是我们所渴求的减肥利器。下面小编就来告诉大家每天喝什么水喝三升就能加速排毒，燃脂速度特别惊人！
喝水到底有哪些好处？
1、帮助燃脂
如果连续9天只喝水并且不喝其他饮料，燃烧的卡路里相当于每天跑步8公里。
2、提高代谢
每天早上喝500ml水，可提高代谢24%。
3、控制食欲
每天喝够足量的水，能增强饱腹感，避免因为嘴馋而吃零食。
4、加速排毒
身体水分充足，能够加速代谢，排出体内部分垃圾，保持内环境的干净。
5、降低患病率
像高血压，膀胱的疾病，甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病率。
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