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睡前喝什么饮料易发胖 喝什么饮料不会胖

发布日期:2017-08-02 00:00:00来源:中国减肥网

  饮品篇黑榜
  1
  咖啡

  咖啡有兴奋和利尿的效果,想想也不适合睡前喝啦。
  2
  浓茶

  浓茶同样会使精神处于亢奋状态,在较长的时间内难以入睡。
  3
  酒

  睡前喝酒虽能缩短入睡时间,却会使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途会因口干舌燥、“胃不合”等醒转多次,导致睡眠断断续续。
  4
  饮料

  大多数饮料都有抗疲劳、或者提神醒脑等功能,这些物质会刺激中枢神经,所以不宜在睡觉前过多饮用。

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