无糖饮料喝了不会长胖吗？真相是

　　“无糖”饮料影响身体健康
　　“从无糖碳酸饮料的配表来看，热值确实很低，但这并不表示说不含糖。安赛蜜、蔗糖素属于甜味剂，是含量值较低的糖。因此，人们正常量的饮用不会因摄入过多的糖分而引起发胖。但这些饮料中都添加了碳酸，饮用过多对肠胃没有好处，而且还会影响消化。”
　　无糖饮料还会伤牙
　　很多人拒绝含糖饮料，特别是一些家长会严格控制孩子对饮料的摄入，其中一个很重要的原因就是担心会造成龋齿。而无糖饮料似乎让家长们放松了警惕，但事实真的是这样吗？
　　“其实无糖饮料、无糖食品都会对牙齿造成一定的损伤。虽然无糖食品能减少龋齿的风险，但因其中的酸会破坏牙齿表层的牙釉质，进而侵蚀牙齿，所以它对牙齿而言也并不是绝对安全的。”吃完无糖食品后用清水漱口，一小时后再刷牙是对牙齿最好的保护。
　　看来，无糖饮料并非真正的健康饮品，还是要多喝白开水。
　　减肥喝什么饮品好？
　　加味水
　　在你努力瘦身时，保持水润很重要。
　　大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留（腹部肿胀的一大诱因），甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。
　　但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂（黄瓜片也是不错的选择）增加口感，激励自己喝水。