桂花蜜是首选
蜂蜜的种类有很多，在减肥的时候应该选择哪种好呢?桂花蜜是最好的选择，为什么呢?蜂蜜的主要成分有果糖、葡萄糖和低聚糖，而桂花蜜中的果糖含量十分丰富，可以有效减缓饮食时血糖值的上升。
▌蜂蜜减肥法的功效
蜂蜜含有丰富的营养素，作为一种健康保健食品倍受推崇，当蜂蜜进入肠道内，能令双歧杆菌的数量增加，改善便秘、消除疲劳、美容养颜等多重功效。作为一种减肥食品，蜂蜜运动起来轻松渐变，能有效抑制体内脂肪的积聚，提高热量的消耗效率。
■ 味甜的蜂蜜减肥效果超群
蜂蜜中的葡萄糖、果糖、低聚糖都是单糖，比起砂糖，进入体内后消化吸收的时间大大缩短。而蜂蜜的甜味成分的吸收时间比较缓慢，能防止血糖值急剧上升，进入体内后会转化成能量供机能消耗，不会变成体脂肪积聚在体内。所以，别以为蜂蜜甜就一定对减肥有害，其实比起其他甜味剂，蜂蜜更能让你在减肥时放心食用呢!
相关阅读：
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
