6招帮你快速甩掉苹果型身材

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　　二、每天一碗“超级瘦腹粥”。

　　看了这个“超级瘦腹粥”，很多人会感兴趣，想知道它是什么，现在我来告诉大家其中一种配方。材料是：山药、红小豆、薏米、白扁豆、3颗红枣。将前面四种食物煮到软，入口即化的程度，然后加入几颗红枣，一次可以吃3颗，喜欢甜味的朋友可以加一点糖桂花或者是蜂蜜。

　　很多人会不解，都是普通的食物啊，其实这几味食物放在一起可以称为是瘦身的最佳良药，也是从根本上帮助我们瘦身的绝佳药方。红豆和薏米瘦腰腹，相信大家都听说过，可以帮助消除脂肪，并排除体内多余的水分，还可抑制脂肪的吸收，而山药白扁豆，红枣则是帮助健脾胃，增加运化功能的，也就是说帮助我们将吃进去的食物转化称营养精髓，生成气血，让体内有足够的能量去分解脂肪，消耗脂肪，而非在体内堆积。因为通常腹部肥胖的人都有皮肤松弛，气血不足。而这几种药食同源的食物是非常好的搭配，让你调理身体的同时达到瘦身的目的。