清凉消脂下火饮 这个夏天瘦30斤

日头炎炎的夏季要是能吃上一碗美味冰饮一定很过瘾。但是碍于减肥大计，冰饮就只能是各种幻想了，其实不然。谁说减肥不能吃凉凉爽爽的冰饮的，这些美味冰沙现在在减肥阶段的妹纸大可以吃哦，这个夏天就是要清凉+美貌+好身段哦！快来跟中国减肥网小编一起研究如何自制沁心凉减肥饮吧！

　　一、【黄瓜柠檬冰沙】
　　功效说明：
　　黄瓜脆爽清甜，口感极佳且富含维生素C、胡萝卜素和钾等营养物质。黄瓜的成分中有96%是水分，黄瓜具有利尿解毒祛热的功效。而黄瓜能够有效减脂是因为黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用

　　黄瓜是凉性的食物而柠檬的柠檬酸过于丰富，胃部不适的女性少饮为宜。