夏季天气炎热,是新陈代谢最旺盛的季节,如果夏季多选择一些加速脂肪燃烧的食物,夏季减肥效果将更为理想。下面就为大家推荐5款适合夏季减肥食用的食物,这些食物不仅热量低,还能帮助身体排毒,让减肥变的更轻松!
西瓜
炎炎夏日,有什么能比得上在家吃上一块冰凉的西瓜来得痛快呢?习惯含有丰富的维生素C以及胡萝卜素,具有抗氧化、保护细胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的热量很低,能饱肚。但是西瓜最好不要在晚上吃,因为睡觉的时候几乎没有任何热量消耗,西瓜所含的糖分会转化成脂肪,从而让你变胖。
新鲜蔬菜
任何新鲜蔬菜都含有大量的维生素以及矿物质,尤其是多种不同颜色的蔬菜搭配在一起,能让营养更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋葱等新鲜蔬菜,能让体内多余的脂肪在不知不觉中离开。
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