夏季流汗量增多，随着饮水量也会增加，但是更多的人愿意喝有味道的饮料。但是大多数的饮料含糖量都会很高，随着热量也不低。很多减肥人士为了减肥而苦苦控制喝饮料的欲望，其实减肥不用如此辛苦，只要你能想到合适的方法，不戒口也能瘦。一块儿来看看高热量饮品如何科学降低热量吧!
1. 把拿铁替换成纯咖啡
想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁?
掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上，它当然是你减肥的大敌。
下次，在喝咖啡之前，先看看饮料瓶上的成分说明，或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆，来一杯纯咖啡同样是一种享受。
如果嘴馋，你也可以自己动手加进一些甜味剂，奶油或者香料——但自己动手时要注意适量，以免摄取过多的卡路里。
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