2、莲藕
莲藕是MM们在生活中较为喜欢的一种食品,因为这种食品的口感较为鲜美,而且对于养颜美容具有一定的效果,所以MM对这种食物都情有独钟。其实,莲藕除了可以养颜美容之外,莲藕对于瘦身也有着非常好的功效。
莲藕通常都是在秋天的时候成熟,因此秋天是吃莲藕的最好时节。秋天的莲藕与其他季节相比,是更加的鲜嫩可口,而且营养价值也更高。在秋天吃莲藕可以减肥,主要是因为莲藕中含有丰富的碳水化合物和各种维生素等物质,这样就可以加速身体的代谢作用,将积聚在体内的废物快速地排出体内,这样就可以减少脂肪囤积的机会。
小编推荐:一般情况下,最好食用莲藕的方法就是用莲藕煲汤,这样就可以将莲藕的精髓完全地释放在汤中,而且会让汤更加美味。就这样,莲藕不但能够起到瘦身的功效,而且还可以通过汤来加倍莲藕的减肥作用。
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