秋天是最佳的养生季节，秋天把身体养好了才能应对冬日的严寒。可是很多爱美想要追求苗条的女性会刻意地控制饮食，其实这样的做法是灰危害到健康的哦！中国减肥网小编给大家介绍几款适合秋季养生又低卡的食材，让大家在进补的同时也不用担心会长肉哦！
舒适的秋天，最适合减肥。初秋时节，你最不能抗拒的就是秋季减肥食物。其实不管是哪个季节，减肥食物都是那么受欢迎。让我们来看看秋季吃什么减肥，通过各种美味的食物，将窈窕的曲线轻松吃出来。秋季做好减肥工作，还能不安心吗？
1.绿茶
茶水：0大卡/100g
茶叶：296大卡/100g
茶叶本身的热量不低，但是很意外的，茶水的热量则几乎为0 ！让你不用担心茶会喝太多也会发胖。绿茶含有咖啡因和儿茶素，咖啡因有助于减肥，而儿茶素则能加快新陈代谢以及脂肪燃烧，两种都是减肥的重要物质。
研究表明，饭后喝一杯绿茶能达到理想的减肥效果。而且饭后喝绿茶是燃脂的关键，还能改善肠道系统。
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