蔬果减肥汁 助你月减15J不反弹

　　洋葱凤梨芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。 在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其适合于维生 素缺乏者饮用。
　　材料
　　芹菜3根，冰水120㏄，凤梨1/8片，洋葱1/8颗，蜂蜜适量
　　做法
　　1.凤梨跟洋葱去皮切丁；芹菜洗净后切细段。
　　2.将所有材料放入果汁机中。
　　3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
　　4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
　　提示：
　　此饮品有减肥瘦身、维持血压的功效。凤梨除了纤维高，更含维他命C，有助于铁的吸收。洋葱含有多种生物类黄酮，可预防血管硬化及降低血脂、血压和预防血栓形成。这杯蔬果汁适合高血压或高血脂患者，搭配芹菜有助于清血、稳定血压。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>

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