最瘦腹蔬菜--番茄
小肚腩的出现，往往是因为肠道中堆积了太多的废物。番茄所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
最瘦背水果--葡萄柚
背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。
怎样瘦全身?中国减肥网小编分享一款西芹炒百合减肥食谱。百合去皮去蒂，分成几份清洗干净，芹菜去筋清洗干净，并改刀切成斜片。枸杞先用清水泡发后沥干水分，放一旁备用。之后将准备好的芹菜用沸水过一遍，再放入冷水中过一遍，接着沥干水分。把炒锅预热，倒入食量油，当烧至5成热时下入芹菜，快速翻炒，再下入百合快速翻炒，百合炒至半透明即可。最后加入枸杞、盐、鸡精进行调味。
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