想减肥又不愿意放弃美味佳肴?谁说鱼和熊掌不可兼得，今天中国减肥网小编就为大家推荐几款即美味又减肥的佳肴，让大家在享受美味的过程中悄悄变苗条。这可不是传说中的天方夜谭，这是名副其实的低卡维生素食谱，由各种低热量食物搭配而成，还有MM们都喜欢的芒果西米露，那么一起来尝尝这些美味的维生素食谱吧。
苦菜+甘蓝
减肥原理：苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液 中的热毒、加速身体排毒。对于经常长痘痘和热疮的肥胖者应该多吃一些苦菜，能 帮助净化血液和排出毒素。甘蓝是常说的包菜，由于本身茎干比较多，苦味素都集 中在这些部位，因此吃起来会有微苦的感觉，甘蓝富含维生素和纤维质，对减肥非常有利。
做法：准备30g苦菜和1/4个甘蓝，洗净后切小放入榨汁机中榨碎，将浓稠的蔬菜浆汁倒出 来加入300ml水上火煮沸，然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较 重，因此这是一道苦味适中的饮品，如果你想减重5-8斤，那么就在每天进餐前半小时喝一杯吧。
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