很多MM都希望能够通过各种各样的美食来减肥，能够吃得饱又能控制体重，听起来简直太棒了！可是你知道哪些食品是增肥的，哪些食品是减肥的吗？如何才能在享受美食的同时还能轻松keep身材，现在就让减肥网小编来告诉你吧！
◆ 这些食物不宜常吃！高热量食物先知道！
▌牛角面包
牛角包内含有黄油或“起酥油”，这样的牛角包饱和脂肪和热量含量多，对于减肥人士来说是不能多吃的事物，而且可能含有对心血管健康不利的“反式脂肪酸”，吃这样的面包最好一周别超过一个，减肥人士们最好少吃为妙。
▌全麦苏打饼
有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。
苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。
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