2、大蒜，生姜等促进瘦身的黄色调味品
为虚弱的身体提供能量，调节平衡促进身体健康。大蒜，生姜就是这类黄色食物的代表食品。即便吃再多的红色食品，体质本身不健康，没有活力的话，新陈代谢和脂肪燃烧都不能顺利地进行。黄色正是瘦身强有力的助手。增强体温，使身体强壮并且具有解毒作用。而且黄色食物含有丰富的维他命，矿物质等营养素，是其它食物所不能取代的。但是也不能过量摄取。
减肥可以吃的食物有很多，如果还是不知道吃些什么好，就参考上面介绍的韩国5色饮食减肥方法吧，按照食物颜色做选择，轻而易举挑出最简单的那一种。另外，有便秘困扰的朋友们，可以适当多吃些黑色食物，黑色食物含有丰富纤维素，比如裙带类食物，对清除体内毒素大有帮助，同时还能抗击衰老、增强免疫力。2013年最火最速效的减肥妙招推荐！>>>>>
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