冬季减肥热饮 燃脂暖身排毒

导语：冷冷的冬天来一杯热奶茶是不是你的最爱？许多能让你有一时温暖感觉的饮品大多糖分高热量高，难道冬天就不能喝热饮了？实际上选对材料选对制作方法，冬季减肥热饮也能自己DIY制作，而且这些饮品还能加快体内新陈代谢和血液循环，不仅对减肥有利，还能暖身排毒，是最适合冬季饮用的。

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　　南瓜茸牛奶（78大卡）
　　制作材料：老南瓜、牛奶
　　准备100g老南瓜，洗净去皮后放入蒸锅中完全蒸熟，然后碾压成南瓜泥备用。准备250ml牛奶倒入锅中煮沸关火，把牛奶缓慢倒入南瓜茸中，并且不断搅动让两者混合均匀。制作完成后趁热饮用，整个制作过程不添加任何糖类，包括冰糖、砂糖和蜂蜜，都不要添加，这样原味的南瓜茸牛奶热量低，营养价值高。
　　按照品类划分，这道热饮属于甜汤的范畴了，但由于中间没有添加糖类，是非常健康而且不容易发胖的。南瓜纤维质丰富，既能饱腹又能排毒，加上本身带有的清甜会让口感很舒适，牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，也是冬季不可缺少的暖身营养饮品，这道热饮适合早上喝，能补充营养还能饱腹燃脂。